腸デトックス

今回は、「腸デトックス」についてお話したいと思います。

多くの日本人が「眠れない」・「疲れやすい」・「便秘気味」・
「やせにくい」・「頭痛」といった悩みを抱えています。

この５大不調を治すために今大変注目を浴びているのが
「デトックス」です。

「デトックス」とは、身体に、毒素が溜まってしまい、５大不調
の原因や痩せにくいなど、様々な面で身体に不調をきたして
しまう恐れがあり、それらの毒素を取り除く為に出来た健康法
になります。

「デトックス」の方法はいろいろあります。
その中で１番注目を浴びている方法が「腸デトックス」です。

「腸デトックス」は別名｢小腸デトックス」と呼ばれています。

身体の中に溜まった不要物を最後に排出するのが、小腸の
役目ですが、その重要な部分に毒素が溜まりやすく、不要物を
排出することが出来なくなってしまいます。

また、小腸には、絨毛と呼ばれる小さな突起があり、そこから
栄養分を吸収しますが、その突起に毒素がたまってしまうと
充分な栄養分を吸収できなくなり、身体の不調へとつながって
しまうのです。

毒素を排出し、新陳代謝を活発にするのが腸デトックスです。

それでは、どうしたら改善する事ができるのでしょうか。
「クロロフィル」が改善するに効果的と言われています。

クロロフィルは葉緑素の事で、食物繊維より分子が小さいです。
そのため、小腸の谷間の掃除や、ダイオキシンなど毒性の強い
ものを吸着する力がもあることが知られています。

クロロフィルを沢山取る方法は、ほうれん草、小松菜、ニラなど
クロロフィルを多く含んでいる野菜を加熱して食べることが
お勧めです。

また、青汁にして飲むのもいいですし、ミキサーなどで細かくして
ふりかけにして食べるのも効果的です。

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